Американские психологи назвали главный фактор похудения

Американские ученые определили главный фактор, мешающий людям похудеть и держать себя в форме. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на англоязычное издание EurekAlert.

Согласно проведенным исследованиям, большинство людей употребляют пищу, чтобы вознаградить себя после стрессовых ситуаций, либо для банального утоления голода. Эксперты пришли к выводу, что те, кто считают употребление пищи частью семейных ценностей и культурных традиций, переедают значительно реже других.

Также исследователи порекомендовали вести личный дневник, в котором следует записывать все съеденные продукты. Специалисты советуют разграничить употребление продуктов, вызывающих приятные эмоции, от тех, которые связаны с перееданием.

Авторы исследования резюмируют, все же ключевым фактором к похудению является психологическая зависимость, и если человек чувствует недостаток сил для ее преодоления, необходимо обратиться за помощью к психологам.

Добавим, на протяжении четырех последних лет в Красноярском крае наблюдается рост уровня распространенности болезней эндокринной системы, в том числе ожирения. В среднем от ожирения страдает каждый сотый красноярец. Специалисты регионального Роспотребнадзора напомнили, что ожирение является фактором риска возникновения таких тяжелых заболеваний, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, сахарный диабет, заболеваний опорно-двигательной системы и других.