Врач-нефролог рассказал красноярцам, как бороться с отеками: публикуем рекомендации
Нужно пить воду и заниматься спортом
Врач-нефролог, заведующая отделением медицинской профилактики ФСНКЦ ФМБА России Ирина Суздалева рассказала, как побороть отеки.
Для начала нужно найти основную причину отеков, для этого лучше обратиться к врачу, так как причин масса. Например, патология сосудов нижних конечностей, заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, щитовидной железы и другие.
Также желательно придерживаться рекомендаций: пить по 1,5-2 литра чистой воды в день, отказаться от копченостей, консервов, ограничить углеводы/сахара, недосаливать пищу.
Не забывать про ежедневные физические нагрузки, ходить по 10.000 шагов в день, делать зарядку, кататься на велосипеде.
