Красноярский Роспотребнадзор рассказал, на какие овощи и фрукты стоит обратить особое внимание в этом месяце
Весной нужно отдавать приоритет сбалансированному питанию, чтобы поддержать свой организм
Роспотребнадзор рассказал красноярцами, какие витамины нужны организму с приходом весны, а также из каких продуктов их можно получить. В марте важно восполнить нехватку витаминов, чтобы поддержать ослабленный организм, а заодно зарядить его энергией.
Сосредоточьтесь на витаминах, употребляя такие овощи, как капуста, хрен, чеснок, свекла, морковь и картофель. Из фруктов — авокадо, ананас, апельсин, банан, гранат, грейпфрут, киви, лайм, лимон, мандарин и яблоко.
Помните, что разнообразный, сбалансированный рацион и активный образ жизни – это отличный способ укрепить своё здоровье.
