Хотя базовая эффективность защиты закладывается наследственностью, каждый человек способен влиять на ее работу. Медики подчеркивают: активность иммунитета наполовину зависит от повседневных привычек, образа жизни и сбалансированного рациона. Факторы, которые подрывают защитные силы организма: хронический стресс и эмоциональное напряжение наличие вредных привычек несбалансированное питание (как жесткие диеты, так и переедание) нехватка важных витаминов и микроэлементов чрезмерные физические нагрузки Главные условия для крепкого иммунитета: здоровое и разнообразное питание полный отказ от алкоголя и сигарет забота о ментальном здоровье полноценный сон (рекомендуется не …
читать далееСейчас он с командой готовится к новому гоночному сезону