От того, как и сколько мы спим, зависит наше физическое и психическое состояние. О том, что значит «качественный сон» и чем опасны его нарушения, рассказала заведующая сомнологическим центром Университетской клиники КрасГМУ Елена Кантимирова. По словам эксперта, сон — такая же значимая часть жизни, как потребность в воздухе, воде и пище. Во сне организм не только отдыхает, но и восстанавливается: в разные фазы высвобождаются гормоны, укрепляется память, реализуются подсознательные модели ожидаемых событий. Один из ключевых факторов здорового сна — циркадные ритмы, …

 читать далее
Красноярцам рассказали, чем опасен плохой сон и как сделать его качественным
Фото: ru.freepik.com

ВРАЧ >

Даже маленький кусочек может убить: токсиколог предупредил об опасности сыра с плесенью

Даже маленький кусочек может убить: токсиколог предупредил об опасности сыра с плесенью

Врач рассказал, кому нельзя есть бри, камамбер и горгонзолу. В группе риска — дети, беременные, аллергики и люди с давлением
На оскорбившего пациента онколога пожаловались в Кузбассе

На оскорбившего пациента онколога пожаловались в Кузбассе

Женщина оставила комментарий в интернете
Кузбассовцам напомнили об опасностях крещенских купаний

Кузбассовцам напомнили об опасностях крещенских купаний

Врачи предупреждают: погружение в ледяную воду может быть смертельно опасным для неподготовленного организма
Забудьте об овцах: сомнолог рассказала, как быстро уснуть

Забудьте об овцах: сомнолог рассказала, как быстро уснуть

Эксперт поделилась советами быстрого засыпания и борьбы с бессонницей, а также объяснила, кому стоит избегать сна в обеденный перерыв.
Нарколог назвал правила застолья, чтобы не было похмелья
Ученая Пермского Политеха раскрыла секреты идеальной кожи зимой

Ученая Пермского Политеха раскрыла секреты идеальной кожи зимой

Публикуем советы от эксперта: как защитить кожу от мороза, ветра и сухости
Красноярцам рассказали, как встретить Новый год-2026 с максимальной удачей

Красноярцам рассказали, как встретить Новый год-2026 с максимальной удачей

Подробный гайд от астролога и экспертов: от правильной ёлки до стола, полного символов
Путин присвоил звание «Заслуженный врач России» иркутскому хирургу

Путин присвоил звание «Заслуженный врач России» иркутскому хирургу

Александр Панасюк работает в Иркутской областной клинической больнице и преподаёт в медуниверситете
В Красноярском крае замедлился рост заболеваемости ОРВИ и гриппом

В Красноярском крае замедлился рост заболеваемости ОРВИ и гриппом

На прошедшей неделе к медикам обратился 22 091 житель региона
«Супергрипп» атакует: Россия на пороге эпидемии гонконгского гриппа
Судебные приставы Красноярска взыскали 120 тысяч рублей зарплаты для уволившегося врача

Судебные приставы Красноярска взыскали 120 тысяч рублей зарплаты для уволившегося врача

Руководитель частного медцентра выплатил долг после предупреждения об уголовной ответственности
Домашняя собака напала на врача скорой помощи в Томске

Домашняя собака напала на врача скорой помощи в Томске

Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело
В Красноярске скончался выдающийся хирург Александр Ревенко

В Красноярске скончался выдающийся хирург Александр Ревенко

Отпевание и гражданская панихида состоится 25 ноября с 11:30 до 12:30 в Храме Святого великомученика Пантелеймона
Врач-фармаколог предупредила кузбассовцев о продуктах, несовместимых с антибиотиками

Врач-фармаколог предупредила кузбассовцев о продуктах, несовместимых с антибиотиками

Специалист объяснила, как молоко, соки и алкоголь могут снизить эффективность лечения
Врач рассказал,  имеют ли право пациентам выписывать рецепты и ставить диагноз онлайн

Врач рассказал, имеют ли право пациентам выписывать рецепты и ставить диагноз онлайн

Онлайн-рецепты, по замечанию специалиста, — вопрос времени
Красноярский депутат назвал отказ записи к врачу по телефону незаконным

Красноярский депутат назвал отказ записи к врачу по телефону незаконным

Парламентарий призвал жителей края жаловаться на медучреждения, которые принимают только через Госуслуги
Медик из Читы стала лучшим врачом скорой помощи в России
Врач назвала 5 бесполезных способов лечения простуды, которые только вредят здоровью

Врач назвала 5 бесполезных способов лечения простуды, которые только вредят здоровью

Терапевт развеяла популярные мифы о лечении ОРВИ — от антибиотиков до растирания спиртом
В Чите скончался выдающийся врач-анестезиолог Олег Саланин в возрасте 63 лет
Новосибирский терапевт советует женщинам 35+ проверять щитовидку и проходить диспансеризацию
Главный врач Красноярской клинической больницы Егор Корчагин рассказал, как покорил Эльбрус

Главный врач Красноярской клинической больницы Егор Корчагин рассказал, как покорил Эльбрус

Идея бросить вызов самой высокой точке России и Европы возникла у Егора Корчагина этой весной
Выпускница КрасГМУ нашла своё призвание в Шушенской больнице

Выпускница КрасГМУ нашла своё призвание в Шушенской больнице

Молодой специалист рассказала о работе врачом УЗ-диагностики в районной больнице
Аналитики отмечают сильный дефицит врачей в Сибири

Аналитики отмечают сильный дефицит врачей в Сибири

Самая ощутимая нехватка — в Алтайском крае
Ветеринар рассказал, как подготовить питомца к поездке в машине летом
В Красноярском крае врач-терапевт обвиняется во взяточничестве
В Красноярском крае появился новый фельдшерско-акушерский пункт
Врач рассказал красноярцам, как сохранить зрение при работе за компьютером
В Хакасии задержан убийца главврача детской больницы

В Хакасии задержан убийца главврача детской больницы

Подозреваемый спланировал преступление и замаскировал все под несчастный случай
Врач рассказал, кому стоит отказаться от кваса

Врач рассказал, кому стоит отказаться от кваса

Часто в напитке содержится сахар

НОВОСТИ КОМПАНИЙ >

ВТБ: за 2025 год число обращений к цифровому сервису соцвыплат увеличилось в 2 раза

ВТБ: за 2025 год число обращений к цифровому сервису соцвыплат увеличилось в 2 раза

По результатам 2025 года сервисом «Социальный калькулятор» ВТБ воспользовалось свыше 1,4 млн человек, что в 2 раза превышает показатели 2024 года. Клиенты банка рассчитали социальные выплаты на сумму более 167 млрд рублей.

ВТБ выпустил 6 млн Пушкинских карт

ВТБ выпустил 6 млн Пушкинских карт

На сегодняшний день ВТБ выдал более 6 млн Пушкинских карт, а число купленных билетов по ним превысило 5 млн штук. С начала года траты на покупку билетов по ним превысили 3 млрд рублей

ФОТОРЕПОРТАЖ >

Журналистов избили палками на съемке сюжета в Новосибирске

Журналистов избили палками на съемке сюжета в Новосибирске

Нападавших отправили в СИЗО на 2 месяца

Показываем, как в Красноярске прошла 42-ая музейная ночь

Показываем, как в Красноярске прошла 42-ая музейная ночь

Гостей угощали печеньками с предсказанием

«Будет ажиотаж»: какие елки предлагают красноярцам на елочных базарах и за какую цену

«Будет ажиотаж»: какие елки предлагают красноярцам на елочных базарах и за какую цену

Sibnovosti.ru проехались по пяти точкам и узнали, на что обратить внимание, чтобы не купить некачественную новогоднюю красавицу

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Зрителям подготовили много интересного. Они даже смогут сами поучаствовать в спектаклях. Что гостей театра ждет еще?

СТАТЬИ >

Детский психолог: когда важно не игнорировать сигналы

Общество

Детский психолог: когда важно не игнорировать сигналы

Детский психолог — это специалист, который работает не только с ребёнком, но и с его окружением

Красноярский край — в лидерах: 17 проектов региона стали победителями грантов «Полюс Фонда»

Общество

Красноярский край — в лидерах: 17 проектов региона стали победителями грантов «Полюс Фонда»

Социальные, образовательные и профориентационные инициативы будут реализованы в Красноярском крае в 2026 году

Первый автомобиль pet-friendly, который полюбите не только вы, но и ваш питомец – JAECOO J6

Общество

Первый автомобиль pet-friendly, который полюбите не только вы, но и ваш питомец – JAECOO J6

JAECOO J6 – автомобиль, созданный для тех, чьи маршруты не ограничиваются городскими улицами

Теперь зима не проблема: ваш гид по тёплым опциям и ассистентам автомобилей OMODA

Общество

Теперь зима не проблема: ваш гид по тёплым опциям и ассистентам автомобилей OMODA

Автомобили OMODA созданы, чтобы снять с водителя большую часть зимних раздражителей и чувствовать себя на дороге уверенно и комфортно

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ >

Сибиряки впервые за 20 лет дошли зимой до Агафьи Лыковой на лыжах

Сибиряки впервые за 20 лет дошли зимой до Агафьи Лыковой на лыжах

Экспедиция длилась 14 дней: 230 километров, морозы до −30 и галлюцинации в пути

Умер депутат Госдумы от Красноярского края Юрий Швыткин

Умер депутат Госдумы от Красноярского края Юрий Швыткин

О смерти заместителя председателя комитета по обороне сообщил спикер Вячеслав Володин

В Красноярском крае запустили чат-бот «Своих не бросаем» для участников СВО и их семей

В Красноярском крае запустили чат-бот «Своих не бросаем» для участников СВО и их семей

Через сервис можно узнать о выплатах, льготах и подать заявку на контрактную службу

Гороскоп на 24 марта

Гороскоп на 24 марта

Рассказываем, что предсказывают звезды