Красноярцам рассказали, как бороться с «полярным синдромом»
Медики констатируют, что холод приводит к перепадам настроения
Морозы, которые установились в Красноярске с начала января, грозят местным жителям возникновением синдрома, характерного обычно для жителей Заполярья, когда организм становится уязвимым для болезней. Об этом в среду, 20 января, сообщили в пресс-службе краевого Минздрава.
Медики констатируют, что холод приводит к перепадам настроения, нервозности, ухудшению сна и работоспособности.
«Прежде всего, укрепит здоровье, защитит от переутомления и улучшит работоспособность правильный режим труда и отдыха (спать не менее 8 часов в сутки)», — рассказали специалисты Красноярского Центра медицинской профилактики.
Также в Минздраве советуют укреплять здоровье витаминами, есть фруктов и овощей ярких цветов: красных яблок, апельсинов и мандаринов, красных перцев и свежей моркови.
«Старайтесь сосредоточиться на позитивном, заняться делами, которые вызывают положительные эмоции: чтение, поход в кино, в театр, или общение с друзьями. Почаще улыбайтесь», — резюмировали врачи.
Как сообщали Sibnovosti.ru, морозы не отступят до конца января. Так, в среду, 27 января, ожидается похолодание до –20 градусов, в пятницу, 29 января, — до –30ºС, а в последний день месяца, 31 января, столбик термометра поднимется до отметки –8ºС.
