Ученые выяснили секрет питания стройных людей
В ходе исследования исследователи опросили более 100 человек
Ученые из Корнелльского университета (США) выяснили секрет питания стройных людей. Об этом сообщил портал ZeeNews.
В ходе исследования ученые разделили респондентов на две группы. Первую группу из 112 человек составили «стройные», которые не придерживались жестких диет. Вторая группа состояла из 35 добровольцев, регулярно «сидящих» на диете и контролирующих свой рацион. Испытуемые ответили на вопросы о своем питании и образе жизни, после чего ученые сравнили их ответы.
В результате исследования выяснилось, что стройные люди из первой группы потребляли высококачественные продукты, приготовленные дома. Также они чаще прислушивались к своему «внутреннему голосу» и не ощущали чувства вины из-за переедания.
По словам авторов исследования, набор веса можно предотвратить на раннем этапе, при этом не прибегая к диетам. Как отметили ученые, необходимо прислушиваться к своему организму и делать акцент на качестве, а не на количество еды.
