Ученые назвали главную опасность работы в офисе
В эксперименте приняли участие работники 19 офисов
Ученые из Университета Южной Дании, Национального научно-исследовательского центра по профилактике и здоровью и Сиднейского университета назвали главную опасность работы в офисе, пишет журнал International Journal of Epidemiology.
В исследовании приняли участие 317 человек, которые работают в 19 разных фирмах. Участники были разделены на 2 группы: первая — вела привычный сидячий образ жизни, в то время как члены экспериментальной группы стали больше двигаться по офису, в их план были включены семинары и обсуждения. Исследователи засекали время, которое представители групп проводят сидя.
Через месяц эксперимента выяснилось, что участники обычной группы сидели на 71 минуту больше, чем их коллеги. Участники из экспериментальной группы пришлось на 7% больше шагов в офисе в течение дня. Также выяснилось, что двигаясь всего на 71 минуту больше, человек теряет 0,61% веса.
Ученые разработали специальную методику, согласно которой работникам офисов необходимо сократить количество времени, которое они проводят в сидячем положении. Эксперты отмечают, что такие изменения положительно отразятся на здоровье сотрудника и в результате на работоспособности. По словам исследователей, сидячая работа в офисе может стать причиной ожирения, а также проблем с сердечно-сосудистой системой.
