Приведет к ожирению и испортит желудок? Красноярцам рассказали, почему вредно есть на ходу
Еда на ходу — обычная практика для многих. Фото: © Кирилл Зыков / РИА Новости
Роспотребнадзор рассказал красноярцам почему вредно есть на ходу.
Одна из главных причин — пищеварение, еда на ходу может плохо влиять на него. Когда мы едим в спешке или в движении, мы склонны жевать пищу менее тщательно. Это может привести к проблемам с пищеварением, так как еда может быть недостаточно пережевана. Кроме того, быстрое поглощение пищи может вызвать чувство переедания, поскольку нашему мозгу требуется около 20 минут, чтобы получить сигналы о насыщении от желудка.
Еда на ходу может привести к набору веса. Когда мы едим в движении, мы часто выбираем фастфуд, который обычно богат калориями и низок по питательности. Кроме того, когда мы едим на ходу, мы склонны есть больше, чем нам действительно нужно, поскольку наше внимание отвлекается и мы можем не осознавать, сколько мы уже съели.
Употребление еды на ходу также может влиять на наше психологическое состояние. Пища — это не только питательные вещества для нашего тела, но и возможность для нас замедлиться, расслабиться и насладиться процессом. Когда мы едим в спешке или в движении, мы упускаем эту возможность. Это может привести к повышению стресса и усталости.
