В Роспотребнадзоре Красноярска дали советы первокурсникам по адаптации
Самым эффективным способом отдыха назвали сон
В Роспотребнадзоре Красноярска дали советы первокурсникам по адаптации к новому ритму учебы. Ведь лекции длятся в 2 раза дольше, чем уроки в школе. Чтобы не клонило спать, специалисты советуют пить воду — ведь сонливости способствует духота и обезвоживание. Поэтому же в перерывах важно проветривать аудиторию.
Из других советов: физические упражнения, например, зарядка или танцы; правильное питание, включая перекусы. А самый эффективный отдых — это сон. Он помогает снять напряжение. Недосыпание же приводит к ухудшению памяти.
