Роспотребнадзор дал рекомедации красноярцам, как восстановить организм после новогоднего застолья с обилием блюд и напитков. По словам специалистов, особенно важно уделить внимание восстановлению водно-солевого баланса организма.
Как понять, что пора пить?
Ориентируйтесь на чувство жажды — это сигнал организма о необходимости восполнить запасы жидкости.
Что пить?
Лучший выбор — простая вода. Также подойдут несладкий чай или сок без сахара. Минеральную воду следует употреблять в умеренных количествах.
Что есть?
Традиционные супы, такие как борщ, щи, солянка и уха, станут отличным выбором для первого обеда в Новом году. Они легко усваиваются, насыщают организм энергией и эффективно поддерживают водно-солевой баланс.
