В краевом Роспотребнадзоре рассказали о ключевых правилах здорового питания. Специалисты отмечают, что ожирение — серьезная медицинская проблема современности. Одна из главных её причин — неправильное питание. Главные принципы здорового питания: баланс калорий: потреблять нужно столько, сколько организм сможет потратить за сутки, правильное соотношение белков, жиров, углеводов (БЖУ) — 1:1:4 (то есть углеводов должно быть почти в 4 раза больше, чем по отдельности белков и жиров), разнообразный рацион должен включать все группы продуктов, ограничение потребления фастфуда, колбасных изделий, продуктов с добавленными …
читать далееСейчас он с командой готовится к новому гоночному сезону