Правильный распорядок дня важен для школьников, поскольку он повышает работоспособность. Чтобы хорошо себя чувствовать и учиться, нужно организовать ребенку полноценное питание и спланировать расписание. Есть несколько важных правил. Засыпать и просыпаться в одно время. Ложиться лучше не позже 22 часов. Питаться 5-6 раз в день (основные приемы и перекусы). Соблюдать питьевой режим, удобно носить воду с собой. Гулять каждый день. При этом нельзя разрешать ребенку учиться беспрерывно, это ведет к переутомлению. Также не стоит нагружать школьника дополнительными секциями.
читать далееСейчас он с командой готовится к новому гоночному сезону