Для лучшей работы выбирайте место у окна

Чтобы лучше работалось, нужно садиться у окна - яркий свет повышает продуктивность труда, помогает регулировать сон, улучшает настроение. 30-минутную прогулка при утреннем солнце поможет наладить работу внутренних часов.

Как пишет МедДэйли, утренние прогулки рекомендуются пожилым людям, у них солнечные ванны в начале дня улучшали режим сна и повышали умственные способности на 10%. По этой причине пожилым людям нужно как можно чаще гулять. По словам Расселла Фостера из Оксфордского Университета, все дело в серотонине -"гормоне счастья", который выделяется на солнце.

Поэтому солнечные лучи помогают настроиться на позитив, и улучшить работу. И наоборот, темное помещение без окон отрицательно влияет на работоспособность, делает сотрудника унылым и вялым.