Учёные выяснили, что белые ночи могут вызвать ожирение
Освещение во время сна влечёт развитие ожирения и провоцирует развитие различных заболеваний.
Учёныеиз Петрозаводского государственного университета выяснили, что белые ночи могут вызывать ожирение.
Исследователи поставили эксперимент на крысах, результаты которого подтвердили гипотезу о том, что освещение во время сна влечёт развитие ожирения, провоцирует развитие различных заболеваний, в том числе онкологических, и снижает продолжительность жизни.
Причиной проблем со здоровьем учёные считают недостаток гормона мелатонина в организме.Как отмечают специалисты, выработка мелатонина активнее всего идет во время глубокого сна в полной темноте, пик наступает около 2 часов ночи.
Крысы, которые жили при естественном освещении Петрозаводска и при постоянном освещении, отличались наименьшей продолжительностью жизни.
Механизмы выработки и функции мелатонина в организмах животных и людей похожи. Исходя из данных эксперимента учёные рекомендовали жителям регионов, где выражены белые ночи и интенсивное уличное освещение ночью, спать при плотно закрытых шторах, а также не засыпать при свете и включенном телевизоре. Также важно ложиться спать до 2 часов ночи, когда наступает пик выработки гормона.
Мелатонин был открыт в 1958 году американским дерматологом Аароном Лернером. Этот гормон вырабатывается шишковидной железой (эпифизом) и регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна, замедляет процессы старения, усиливает эффективность иммунной системы.
