Жителям Красноярского края рассказали о пользе утренней прогулки
Для сохранения физической активности специалисты рекомендуют ходить на работу пешком или завести собаку
По информации специалистов, 15-минутная прогулка каждое утро ускоряет метаболизм, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, дает заряд энергии на весь день и позволяет упорядочить мысли и настроиться на рабочий лад.
Отмечается, что наличие домашнего питомца дает отличный повод совместить приятное с полезным. Также рекомендуется включить в рабочий график физкультминутки, а также прогулки во время обеденного перерыва.
