Сон без микробов: специалисты красноярского Роспотребнадзора рассказали о правилах гигиены в спальне

Специалисты красноярского Роспотребнадзора рассказали, как улучшить качество своего сна и сохранить спальню в отличном состоянии. Главные правила — проветривание комнаты и регулярная уборка.

Основным фактором размножения вредных бактерий в комнате является сам человек — он выделяет углекислый газ, аммиак и оксиды азота. К этому добавляются и другие химические соединения, которые выделяются в воздух из мебели. Чтобы избавиться от невидимых загрязнений, необходимо постоянно оздоравливать воздушную среду в помещении. Специалисты рекомендуют проветривать комнату два-три раза в день, особенно перед сном.

Немаловажно проводить и регулярную влажную уборку. Обычно хватает двух раз в неделю, но, если дома многолюдно, есть питомцы или начался сезон гриппа и ОРВИ, необходимо делать это чаще. Также обращайте внимание на состав дезинфицирующих средств и соблюдайте технику безопасности.

Ещё один важный пункт правил гигиены в спальне — своевременная замена постельного белья, стирка матрасов и штор, которые способны впитывать мелкие частички вредных веществ и естественных выделений. Если пренебречь стиркой или заменой уже ветхого материала, можно получить воспаления на коже и аллергию.