Красноярцам рассказали, кому противопоказано и опасно есть ананасы
Тропический фрукт с множеством витаминов полезен не всем
Свежий ананас, популярный в Красноярске как зимний источник витаминов, может быть небезопасен для некоторых горожан. Врачи напоминают, что употребление этого тропического фрукта имеет ряд строгих противопоказаний.
Ананас противопоказан людям с гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, так как высокое содержание фруктовых кислот может раздражать слизистую. Также от него следует воздержаться при склонности к аллергическим реакциям. Из-за значительного содержания природных сахаров (фруктозы и сахарозы) ананас не рекомендуется включать в рацион людям с сахарным диабетом. Существуют также рекомендации ограничить его употребление во время беременности.
При этом для здоровых людей ананас может быть полезен. Он на 85% состоит из воды, содержит фермент бромелаин, улучшающий пищеварение, а также витамины (бета-каротин, группы В), микроэлементы (калий, магний, цинк) и клетчатку. Калорийность свежей мякоти относительно невысока — около 50 ккал на 100 граммов.
Специалисты советуют красноярцам учитывать состояние своего здоровья при составлении зимнего рациона и при наличии хронических заболеваний консультироваться с врачом.
