Лютеин – один из самых известных антиоксидантов, обладающий положительным влиянием на зрение. Для поддержания здоровья глаз и общего благополучия важно получать достаточное количество этого важного вещества. Лучший способ удовлетворить потребности в лютеине – включить в свой рацион продукты, богатые этим антиоксидантом. Среди них: Шпинат Красный перец Авокадо Тыкова Листовая капуста Кукуруза Морковь Зелёный горошек и многие другие. Чтобы максимально сохранить уровень лютеина, рекомендуется употреблять фрукты и овощи в сыром виде, поскольку термическая обработка может разрушать этот ценный компонент. В тоже …

 читать далее
Лютеин: ключ к здоровому питанию и четкому зрению. Какие продукты стоит включить в свое меню?
Фото: © РИА Новости / Михаил Воскресенский

ОВОЩИ >

Будет ли дефицит картофеля в Сибири спрогнозировал красноярский фермер

Будет ли дефицит картофеля в Сибири спрогнозировал красноярский фермер

Эксперт рассказал, упадет ли взлетевшая по весне цена на овощ или пора садить картошку самим
В красноярской партии фруктов и овощей из Китая обнаружены опасные вредители

В красноярской партии фруктов и овощей из Китая обнаружены опасные вредители

Карантинные объекты могут уничтожить до 80% урожая сельскохозяйственных культур
В Красноярск привезли 147 тонн зараженных продуктов

В Красноярск привезли 147 тонн зараженных продуктов

Их выявили специалисты Россельхознадзора за первый квартал года
4 тонны картофеля парализовали работу пункта выдачи заказов в Барнауле
В Красноярском крае продавали семена несуществующих сортов овощей
Красноярцам рассказали о пользе томатного сока

Красноярцам рассказали о пользе томатного сока

Это сытный продукт, богатый витаминами и минералами
Красноярцам рассказали о пользе от замороженных овощей и фруктов

Красноярцам рассказали о пользе от замороженных овощей и фруктов

В управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали, полезны ли замороженные овощи и фрукты также, как и свежие.
Красноярский Роспотребнадзор рассказал, на какие овощи и фрукты стоит обратить особое внимание в этом месяце

Красноярский Роспотребнадзор рассказал, на какие овощи и фрукты стоит обратить особое внимание в этом месяце

Весной нужно отдавать приоритет сбалансированному питанию, чтобы поддержать свой организм
Роспотребнадзор рассказал жителям Красноярска, чем отличаются соленья, квашения и мочения
В День студента красноярский Роспотребнадзор напомнил учащимся о правильном питании

В День студента красноярский Роспотребнадзор напомнил учащимся о правильном питании

Нужно есть больше овощей и фруктов, и отказаться от фастфуда
За год краевой Россельхознадзор проконтролировал ввоз 75,5 тысяч тонн импортной растительной продукции

За год краевой Россельхознадзор проконтролировал ввоз 75,5 тысяч тонн импортной растительной продукции

В том числе 44,3 тысячи тонн фруктов из Китая, Узбекистана, Казахстана, Кыргызстана, Ирана и Армении
В Красноярский край завезли в четыре раза больше мандаринов, чем в прошлом году
Несуществующие сорта семян продавали в 10 магазинах Сосновоборска
В Красноярске выявили несколько тонн зараженных овощей и фруктов из Китая

В Красноярске выявили несколько тонн зараженных овощей и фруктов из Китая

Товар из Поднебесной оказался заражен карантинным вредителем
Лайфаки при выборе зелени, фруктов и овощей дал Роспотребнадзор красноярцам

Лайфаки при выборе зелени, фруктов и овощей дал Роспотребнадзор красноярцам

Например, бананы выделают специальный газ при созревании в холоде
В Красноярск пытались ввезти около 7 тонн зараженных фруктов и овощей из Китая
Пестициды и нитраты обнаружили в свежих овощах из Красноярского края

Пестициды и нитраты обнаружили в свежих овощах из Красноярского края

Специалисты проверили овощи из хозяйств и теплиц региона и обнаружили превышение допустимой концентрации нитратов и пестицидов
«С порога встречает запах гнилых фруктов». Светофор продавал красноярцам гнилые яблоки и помидоры с мухами
В Роспотребнадзоре назвали жителям Красноярска 7 способов приучить детей есть овощи

В Роспотребнадзоре назвали жителям Красноярска 7 способов приучить детей есть овощи

Родителям советуют подавать пример и самим есть овощи, а также брать их с собой на пикник
Более 48 тысяч тонн импортной растительной продукции ввезли в Красноярский край в 2024 году

Более 48 тысяч тонн импортной растительной продукции ввезли в Красноярский край в 2024 году

Ввозились фрукты, овощи, солод и многое другое из таких стран, как Китай, Белоруссия и Киргизия
Замедляют старение и влияют на нервную систему. Красноярцам рассказали о пользе патиссонов
Роспотребнадзор рассказал красноярцам, как правильно сохранить зелень на зиму
В торговых точках Красноярского края продавали семена несуществующих сортов овощей
«Рекомендуется включать в рацион»: Роспотребнадзор рассказал красноярцам о пользе и вреде кукурузы
Красноярец соорудил сад и мини-огород под окнами многоэтажки: показываем красоту

Красноярец соорудил сад и мини-огород под окнами многоэтажки: показываем красоту

Мужчина около пяти лет выращивает помидоры и сажает цветы
Минусинец вырастил томат весом 2,735 кг, стал рекордсменом за все время конкурса и выиграл автомобиль

Минусинец вырастил томат весом 2,735 кг, стал рекордсменом за все время конкурса и выиграл автомобиль

«День помидора» отмечают в Минусинске двадцатый год подряд. Люди соревнуются у кого круче и больше томат
В Емельяновском районе Красноярского края нашли кабачки с нитратами

В Емельяновском районе Красноярского края нашли кабачки с нитратами

Огурцы из того же хозяйства норму не превысили
В Роспотребнадзоре рассказали красноярцам о пользе домашних огурцов

В Роспотребнадзоре рассказали красноярцам о пользе домашних огурцов

В Красноярском крае наступил долгожданный сезон свежих домашних огурчиков
Красноярцам рассказали, почему лучше не есть немытые овощи и ягоды с грядок, и чем это чревато

Красноярцам рассказали, почему лучше не есть немытые овощи и ягоды с грядок, и чем это чревато

Чтобы не подцепить возбудителей инфекции, мыть овощи и ягоды рекомендуют правильно

НОВОСТИ КОМПАНИЙ >

Технологии: частные лица теперь могут использовать QR коды для решения личных вопросов

Технологии: частные лица теперь могут использовать QR коды для решения личных вопросов

Сервис, разработанный НСПК при участии ВТБ, позволяет получателю средств формировать код с возможностью указать сумму и передавать его отправителю.

ФОТОРЕПОРТАЖ >

Журналистов избили палками на съемке сюжета в Новосибирске

Журналистов избили палками на съемке сюжета в Новосибирске

Нападавших отправили в СИЗО на 2 месяца

Показываем, как в Красноярске прошла 42-ая музейная ночь

Показываем, как в Красноярске прошла 42-ая музейная ночь

Гостей угощали печеньками с предсказанием

«Будет ажиотаж»: какие елки предлагают красноярцам на елочных базарах и за какую цену

«Будет ажиотаж»: какие елки предлагают красноярцам на елочных базарах и за какую цену

Sibnovosti.ru проехались по пяти точкам и узнали, на что обратить внимание, чтобы не купить некачественную новогоднюю красавицу

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Зрителям подготовили много интересного. Они даже смогут сами поучаствовать в спектаклях. Что гостей театра ждет еще?

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ >

Мощный июньский снегопад повалил деревья и перекрыл трассу в Забайкалье

Мощный июньский снегопад повалил деревья и перекрыл трассу в Забайкалье

Закрыт участок дороги Баляга — Ямаровка. Дорожные службы расчищают полотно от снега и поваленных деревьев

«По срокам не знаем»: на единственной АЗС «Татнефти» в Красноярском крае введён лимит на АИ‑95

«По срокам не знаем»: на единственной АЗС «Татнефти» в Красноярском крае введён лимит на АИ‑95

Мера затронула заправку под Назарово — отпускается не более 30 литров в одни руки

«Учёт расходов мы не ведём»: история красноярской семьи, решившейся на седьмого ребёнка

«Учёт расходов мы не ведём»: история красноярской семьи, решившейся на седьмого ребёнка

Красноярцы воспитывают шестерых детей и ждут пополнения. Рассказываем, как они организуют быт, распределяют обязанности и что считают самым ценным в многодетности