Лютеин – один из самых известных антиоксидантов, обладающий положительным влиянием на зрение. Для поддержания здоровья глаз и общего благополучия важно получать достаточное количество этого важного вещества. Лучший способ удовлетворить потребности в лютеине – включить в свой рацион продукты, богатые этим антиоксидантом. Среди них: Шпинат Красный перец Авокадо Тыкова Листовая капуста Кукуруза Морковь Зелёный горошек и многие другие. Чтобы максимально сохранить уровень лютеина, рекомендуется употреблять фрукты и овощи в сыром виде, поскольку термическая обработка может разрушать этот ценный компонент. В тоже …
читать далееСейчас он с командой готовится к новому гоночному сезону