В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали, за что можно полюбить брюкву — и когда от неё лучше отказаться. У этого корнеплода неожиданно богатый состав: в нём есть витамины Е, К, С, Р и группы В, а также медь, фосфор, кальций, марганец, цинк и железо. Кроме того, брюква содержит клетчатку, крахмал, белок, масла и полезные жирные кислоты — омега‑3, 6 и 9. При этом в 100 граммах продукта всего 35 килокалорий — почти вдвое меньше, чем в картофеле. Важный плюс: даже при долгом хранении в погребе брюква сохраняет почти все витамины. Польза продукта заметна …
читать далееЦифровые инструменты стали частью повседневной работы медицинских организаций края
Исследование DMTel подтвердило лидерство оператора в Красноярске
Для красноярских пар в возрасте 30+ осознанное планирование и ЭКО становятся главным шансом на родительство
Иногда тишина становится не паузой, а пространством