В Роспотребнадзоре назвали жителям Красноярска 7 способов приучить детей есть овощи
Родителям советуют подавать пример и самим есть овощи, а также брать их с собой на пикник
Роспотребнадзор дал пошаговую инструкцию жителям Красноярска, как научить детей есть овощи.
Овощи всегда должны быть в свободном доступе. Например, огурцы, морковь, болгарский перец можно расположить на столе, украсить свежей зеленью.
В холодильнике всегда должен находиться запас свежих овощей.
Также действенный способ на личном примере показывать и есть овощи при ребенке.
Однако, если ребенок не хочет есть овощи, специалисты Роспотребнадзора советуют не принуждать его. Так как это усилит негатив.
Также не стоит запрещать ребенку самостоятельно выбирать, какие овощи есть. Не нужно отказывать ему в совместном приготовлении и украшении овощных блюд.
Можно добавить элементы игры. Эксперты предлагают вместе с детьми закрытыми глазами на ощупь угадывать, что это за овощ.
Ребёнок вряд ли откажется от перекуса овощами на природе. Подавать их рекомендуют в самом начале приема пищи на пикнике.
«Включение овощей в рацион питания с раннего детства предупреждает развитие ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых патологий и нарушений работы ЖКТ», — пояснили в Роспотребнадзоре.
