Лучше покалорийнее. Диетолог рассказала, какие продукты необходимы организму осенью
Специалист советует употреблять более калорийную и питательную пищу
Диетолог дала рекомендации, какие продукты в рационе нужны организму осенью.
По словам эксперта, в период смены сезона на более холодный, организм нуждается в более калорийной и питательной пище. Это нужно для поддержания тепла и энергии.
«Включение в рацион сезонных продуктов, таких как тыква, картофель, свекла и капуста, поможет обеспечить необходимое количество витаминов и минералов. Осенью также стоит обратить внимание на блюда, которые согревают и питают, например, супы, рагу и запеканки», — перечислила диетолог.
Также не лишним будет обогатить свой рацион продуктами, богатыми белком и клетчаткой. Это поможет стабилизировать уровень энергии и укрепить иммунную систему.
