Нутрициолог Татьяна Цигальницкая в разговоре с «RT на русском» подчеркнула, что для эффективного снижения веса к летнему сезону необходимо не только сбалансировать рацион, включив достаточное количество белка, но и тщательно пережевывать пищу. По словам специалиста, оптимальным темпом похудения является потеря 1% от текущего веса в неделю. Важно ставить перед собой небольшие цели и не допускать потери мышечной массы. Цигальницкая рекомендует начать с поиска личной мотивации и подсчета потребляемых калорий. Исключение «пустых углеводов» станет первым шагом к улучшению самочувствия и внешнего …
читать далее
73% готовы посоветовать сервисы самозапрета своим близким
Конференция Data Fusion является кросс-индустриальной площадкой для диалога бизнеса, науки и государства
Эксперты ожидают взрывной рост интереса к устройствам с функциями ИИ
По данным банка, самыми популярными категориями покупок у детей стали супермаркеты, фастфуд и маркетплейсы
Ключевая особенность программы — возможность получить сразу два диплома о высшем образовании
Клиенты могут в пару кликов установить запрет на снятие и зачисление денег по QR в банкомате
Банк начал принимать заявки с 28 марта
Sibnovosti.ru проехались по пяти точкам и узнали, на что обратить внимание, чтобы не купить некачественную новогоднюю красавицу
Зрителям подготовили много интересного. Они даже смогут сами поучаствовать в спектаклях. Что гостей театра ждет еще?
Какую работу над ошибками провели, и почему дочь известного депутата, которая и купила булку с «сюрпризом», отказывается идти на контакт. Фоторепортаж с места
Корреспондент Sibnovosti.ru три дня пробыл на хакасских озерах и расскажет, что там посетить. Все «плюсы» и «минусы» местного отдыха – в нашем репортаже
Разберемся, что говорят исследования и стоматологи о необходимости удаления зубов мудрости
Мероприятие объединило студентов из Сибири и Дальнего Востока.
Сегодня развеем три самых популярных стереотипа и покажем, как на самом деле выглядят современные «Лады»
Наиболее значимыми событиями в работе больницы в минувшем году поделился главный врач Егор Корчагин
По итогам трех кварталов Богучанская ГЭС стала лидером среди крупнецших ГЭС России
Женщина сейчас находится в ИВС
Сообщается, что она якобы не смогла убить четвертого, потому что ей «не хватило сил». Родители женщины сейчас в шоке
По словам женщины, подозреваемая ни разу не была на родительских собраниях. Бабушку тоже никто никогда не видел
Движение в Емельяновском районе на Обходе Красноярска переорганизуют с 17 апреля
© 2002 — 2025 «Сибирское Агентство Новостей»
Сайт работает на Интернет-Платформе для СМИ MoreSMI.ru
