Накануне прошел Всемирный день здорового питания, значит самое время сделать первый шаг к правильному и сбалансированному рациону. Начать может быть непросто, но следование простым советам поможет вам раз и навсегда перейти на здоровую пищу. Вот несколько ключевых принципов, которые помогут вам на пути к здоровому питанию: Сократите потребление вредных продуктов: Ограничьте количество соленых блюд, сладких напитков, сладостей, колбас, копченостей и алкоголя в своем рационе. Избегайте жирной пищи и переедания: Старайтесь не переедать и отдавайте предпочтение блюдам с низким содержанием жира. …

 читать далее
Всемирный день здорового питания: 5 шагов к правильному рациону
Фото: ru.freepik.com

ЕДА >

«Открылся новый мир»: как корреспондент sibnovosti.ru прожил три дня на доставке
Во Владивостоке банда вооруженных школьников грабит кафе, требуя еду

Во Владивостоке банда вооруженных школьников грабит кафе, требуя еду

Следователи возбудили уголовное дело, подростков ищут
В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали о болезни хлеба
Нутрициолог из Красноярска рассказала, как правильно питаться осенью для поддержания энергии

Нутрициолог из Красноярска рассказала, как правильно питаться осенью для поддержания энергии

Специалист объяснила, какие продукты помогут избежать сезонной хандры и укрепить иммунитет в холодное время года
Опера-хоррор, гастрономический квартал и поход: афиша на выходные в Красноярске
Стендап-комик Сергей Орлов восхищается красноярским рыбным рестораном

Стендап-комик Сергей Орлов восхищается красноярским рыбным рестораном

Артист назвал местных поваров настоящими гастро-волшебниками и признался, что ресторан заставил его полюбить рыбу
Красноярцам рассказали о полезных свойствах риса

Красноярцам рассказали о полезных свойствах риса

Предпочтительнее коричневые сорта
Нейросеть выбрала лучшие рестораны Красноярска

Нейросеть выбрала лучшие рестораны Красноярска

В финальный список вошли 20 заведений
В Новосибирске ожирение среди подростков достигло критической отметки

В Новосибирске ожирение среди подростков достигло критической отметки

Врачи бьют тревогу — каждый десятый новосибирский подросток страдает от избыточного веса
В Уссурийске прокуратура проверяет детсад из-за насильного кормления ребенка

В Уссурийске прокуратура проверяет детсад из-за насильного кормления ребенка

Воспитателя подозревают в применении недопустимых методов воспитания при организации питания
Эксперты рассказали красноярцам, как сократить потребление соли
Морская капуста – кладезь йода и здоровья: удивительные свойства ламинарии

Морская капуста – кладезь йода и здоровья: удивительные свойства ламинарии

Красноярский Роспотребнадзор рассказал об этом чудо-продукте
Доставка суши «Цунами» привезла красноярке горелые роллы и отказалась возвращать деньги

Доставка суши «Цунами» привезла красноярке горелые роллы и отказалась возвращать деньги

Также в части заказа отсутствовали заявленные в меню ингредиенты
В Красноярском крае продуктовая корзина стала самой дорогой в Сибири
Эксперты рассказали красноярцам о пользе и вреде сливочного масла

Эксперты рассказали красноярцам о пользе и вреде сливочного масла

Специалисты дали рекомендации, как отличить настоящий продукт и предупредили о возможных рисках употребления масла
В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали о пользе опят
Красноярцам рассказали, чем полезна и вредна манная каша

Красноярцам рассказали, чем полезна и вредна манная каша

Рекомендации дали в краевом Роспотребнадзоре
Эксперт пояснил, опасно ли варенье с плесенью на поверхности
В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали, как выбрать вкусную дыню

В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали, как выбрать вкусную дыню

Самыми полезными считают плоды поздних сортов
На предприятии в крае делали творог с нулевой жирностью
Деликатес из мраморной говядины доставили в Красноярск из Москвы за полтора часа
В Красноярске курьеры не могут работать в доставке из-за перебоев с интернетом

В Красноярске курьеры не могут работать в доставке из-за перебоев с интернетом

Журналист sibnovosti.ru узнал, с какими сложностями без мобильного интернета сталкиваются заведения общепита, курьеры и обычные горожане
КрасТЭЦ против маркетплейсов: как выживет легендарный рынок?
Фонтан сгущенки и бесплатное мороженное обещают на «АгроОмске-2025»

Фонтан сгущенки и бесплатное мороженное обещают на «АгроОмске-2025»

Ярмарка пройдет на следующей неделе, вход свободный
В Красноярском крае дети из многодетных семей будут бесплатно питаться в школах и техникумах
Статистика за год: в Красноярском крае подорожал лук, но подешевели туры в ОАЭ

Статистика за год: в Красноярском крае подорожал лук, но подешевели туры в ОАЭ

Рассказываем о ценах в регионе: что подорожало и подешевело к июню 2025 года
Красноярцам рассказали, чем можно заменить соль без вреда для организма
В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали о витаминах для молодости

В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали о витаминах для молодости

А также назвали продукты, в которых они содержатся
В крае за год подорожали рыба и мясо, но подешевели яйца

НОВОСТИ КОМПАНИЙ >

По данным ВТБ, россияне продолжают много тратить на здоровый образ жизни

По данным ВТБ, россияне продолжают много тратить на здоровый образ жизни

По тратам на спорт традиционно лидирует Москва

Алексей Охорзин  из ВТБ: снижение ставок стимулирует отложенный спрос на ипотеку

Алексей Охорзин из ВТБ: снижение ставок стимулирует отложенный спрос на ипотеку

ВТБ за семь месяцев года оформил более 41 тыс. сделок на сумму свыше 200 млрд рублей

Сухобузимский музей стал победителем грантовой программы «Красота внутри» фонда «ВТБ-Страна»

Сухобузимский музей стал победителем грантовой программы «Красота внутри» фонда «ВТБ-Страна»

Музей с помощью средств гранта организует экспозицию, объединяющую историю сибирской золотой лихорадки

ФОТОРЕПОРТАЖ >

Журналистов избили палками на съемке сюжета в Новосибирске

Журналистов избили палками на съемке сюжета в Новосибирске

Нападавших отправили в СИЗО на 2 месяца

Показываем, как в Красноярске прошла 42-ая музейная ночь

Показываем, как в Красноярске прошла 42-ая музейная ночь

Гостей угощали печеньками с предсказанием

«Будет ажиотаж»: какие елки предлагают красноярцам на елочных базарах и за какую цену

«Будет ажиотаж»: какие елки предлагают красноярцам на елочных базарах и за какую цену

Sibnovosti.ru проехались по пяти точкам и узнали, на что обратить внимание, чтобы не купить некачественную новогоднюю красавицу

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Зрителям подготовили много интересного. Они даже смогут сами поучаствовать в спектаклях. Что гостей театра ждет еще?

СТАТЬИ >

При поддержке «Роснефти» в Красноярске прошёл Фестиваль северной культуры

Общество

При поддержке «Роснефти» в Красноярске прошёл Фестиваль северной культуры

В честь Международного дня коренных народов мира в Красноярске прошёл Фестиваль северной культуры. Организаторами мероприятия выступили «Славнефть-Красноярскнефтегаз» и «Востсибнефтегаз» — добывающие предприятия «Роснефти» в Красноярском крае

«Я понял, что хочу работать на высоте»: история 20-летнего крановщика из РУСАЛа

интервью

«Я понял, что хочу работать на высоте»: история 20-летнего крановщика из РУСАЛа

Андрей Кобзарев пришёл на завод на практику во время обучения в техникуме. После окончания учёбы вернулся на КрАЗ. Уже три года он управляет краном. Для него работа стала делом, в котором он нашёл своё призвание

Портрет и оттиски пятого этапа Гран-При Российской Дрифт Серии

Автоспорт

Портрет и оттиски пятого этапа Гран-При Российской Дрифт Серии

Корреспондент sibnovosti.ru провёл выходные на пятом этапе Гран-При Российской Дрифт Серии и рассказывает, как сибирский уик-энд превратился в плотный коктейль из жары, дыма, моторов и зрительского азарта

От флокса до камнеломки: как прошла последняя июльская выставка цветов

События

От флокса до камнеломки: как прошла последняя июльская выставка цветов

Цветочный вернисаж, столь привычный для сквера имени А. С. Пушкина, вновь развернулся под сводом сосен и берёз, одаривая всех заглянувших многообразием цветовой палитры садовых и комнатных растений. Внештатный корреспондент sibnovosti.ru прогулялся между цветочными стендами, чтобы полюбоваться заботливо выращенной садовниками флорой

Усольцевы, дроны и жизнь на два фронта: красноярские поисковики рассказали, к какой черте подошли к августу 2026-го

интервью

Усольцевы, дроны и жизнь на два фронта: красноярские поисковики рассказали, к какой черте подошли к августу 2026-го

sibnovosti.ru побеседовали со Светланой Торгашиной — руководителем подразделения Красноярской региональной общественной организации содействия поисковым работам «Поиск пропавших детей» имени Оксаны Василишиной

Молодёжные кредиты: как подростку оплатить высшее образование без ущерба для будущего

Финансы

Молодёжные кредиты: как подростку оплатить высшее образование без ущерба для будущего

Высшее образование становится доступнее: государственная программа образовательных кредитов позволяет подросткам оплачивать обучение в вузе по льготной ставке, а возвращать основную сумму уже после выхода на рынок труда. В числе банков, участвующих в программе, — Сбербанк, Т-банк — они выдают такие кредиты под фиксированные 3% годовых, а остальную часть процентов компенсирует государство. Для многих семей — это реальный способ дать ребёнку качественное образование без серьёзных финансовых затрат

Картины, которые говорят громче города

Культура

Картины, которые говорят громче города

В небольших залах музея Ряузова внештатный журналист sibnovosti.ru открывает для себя живопись сибирских мастеров: экспозиция захватывает с первых шагов, заставляя забыть о городском шуме и вслушаться в то, как картины рассказывают историю края ярче любых слов

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ >

Учёные завершили изучение экосистемы и запасов омуля в Байкале в рамках крупной экспедиции

Учёные завершили изучение экосистемы и запасов омуля в Байкале в рамках крупной экспедиции

Учёные Байкальского филиала Всероссийского научно-исследовательского института рыбного хозяйства и океанографии» изучили динамику формирования запасов омуля и состояние экосистемы в рыбопромысловых районах озера

Красноярский кинотеатр отказался показывать «Колобка» из-за сомнительных условий проката

Красноярский кинотеатр отказался показывать «Колобка» из-за сомнительных условий проката

Кинотеатр «Луч» отказался включать в расписание фильм «Последний богатырь. Колобок», о чем сообщили в аккаунте кинотеатра в ВК

Популярный маршрут до скалы Ермак в нацпарке «Красноярские Столбы» сделали безопасным для туристов

Популярный маршрут до скалы Ермак в нацпарке «Красноярские Столбы» сделали безопасным для туристов

Такой подарок городу сделали волонтёры компаний Эн+ и РУСАЛа

Красноярка, живущая на Пхукете, рассказала о реакции тайцев на убийство россиян в Паттайе

Красноярка, живущая на Пхукете, рассказала о реакции тайцев на убийство россиян в Паттайе

26 июля уроженцы Тюменской области — 22-летняя Диана и её 17-летний брат Роман пропали в Паттайе. Через пару дней полиция задержала двух тайцев, которые признались в убийстве