23 марта
КРАСНОЯРСК
Погода
$ 84.0
€ 97.29
¥ 12.22
18+
НОВОСТИ СИБИРИ, УРАЛА И ДВ
СтатьифоторепортажМКР-МедиаБлогиАфиша

Красноярцам рассказали, чем опасен плохой сон и как сделать его качественным

От того, как и сколько мы спим, зависит наше физическое и психическое состояние. О том, что значит «качественный сон» и чем опасны его нарушения, рассказала заведующая сомнологическим центром Университетской клиники КрасГМУ Елена Кантимирова. По словам эксперта, сон — такая же значимая часть жизни, как потребность в воздухе, воде и пище. Во сне организм не только отдыхает, но и восстанавливается: в разные фазы высвобождаются гормоны, укрепляется память, реализуются подсознательные модели ожидаемых событий. Один из ключевых факторов здорового сна — циркадные ритмы, …

 читать далее
Красноярцам рассказали, чем опасен плохой сон и как сделать его качественным
Фото: ru.freepik.com

СОВЕТ >

Судебные приставы Красноярска составили портрет должника и дали ему советы

Судебные приставы Красноярска составили портрет должника и дали ему советы

Приставы дали рекомендации, как решить проблему задолженности
В России отмечается День пельменя. Как их выбрать

В России отмечается День пельменя. Как их выбрать

Эксперты назвали ключевые критерии качества одного из любимых блюд россиян
Как сохранить здоровье и ясный ум: четыре простые привычки от эксперта

Как сохранить здоровье и ясный ум: четыре простые привычки от эксперта

Судебно-медицинский эксперт Алексей Решетун назвал ключевые принципы долгой и продуктивной жизни
Как выбрать настоящий мёд зимой: советы экспертов

Как выбрать настоящий мёд зимой: советы экспертов

Специалисты ЦОК АПК рассказали о ключевых признаках качественного и безопасного мёда, а также об изменениях в стандартах контроля
Экологический совет при губернаторе Алтайского края подвел итоги года

Экологический совет при губернаторе Алтайского края подвел итоги года

Советник председателя Российского экологического общества Дарья Головачева отметила, что институт экологических советов активно развивается по всей стране – сегодня действует 14 советов при высших должностных лицах регионов и две мониторинговые группы
Домашние любимцы: простые правила для безопасности и комфорта

Домашние любимцы: простые правила для безопасности и комфорта

Как сохранить здоровье и радость в доме
Как не стать жертвой бродячей собаки: советы красноярских экспертов

Как не стать жертвой бродячей собаки: советы красноярских экспертов

Специалисты по поведению животных разработали памятку для детей и взрослых
Новолуние 21 октября: как перезагрузиться и подготовить почву для новых начинаний? Советы астрологов

Новолуние 21 октября: как перезагрузиться и подготовить почву для новых начинаний? Советы астрологов

Рассказываем, как не потратить энергию впустую
Нутрициолог из Красноярска рассказала, как правильно питаться осенью для поддержания энергии

Нутрициолог из Красноярска рассказала, как правильно питаться осенью для поддержания энергии

Специалист объяснила, какие продукты помогут избежать сезонной хандры и укрепить иммунитет в холодное время года
Трагедия в Архангельске: как не вырастить террориста - советы психолога

Трагедия в Архангельске: как не вырастить террориста - советы психолога

Почему дети становятся насильниками-террористами и как родителям не допустить подобного?
Морская капуста – кладезь йода и здоровья: удивительные свойства ламинарии

Морская капуста – кладезь йода и здоровья: удивительные свойства ламинарии

Красноярский Роспотребнадзор рассказал об этом чудо-продукте
Ключевую ставку снизили до 18% — эксперты советуют диверсифицировать инвестиции

Ключевую ставку снизили до 18% — эксперты советуют диверсифицировать инвестиции

Финансист пояснил, какие финансовые инструменты эффективнее использовать в период снижения уровня ключевой ставки?
Алтайские эксперты развеяли 12 популярных мифов и раскрыли правду об арбузах

Алтайские эксперты развеяли 12 популярных мифов и раскрыли правду об арбузах

Специалисты центра оценки безопасности и качества продукции рассказали, как выбрать самый спелый, безопасный и вкусный арбуз
Как правильно смотреть 3D фильмы: советы, чтобы не навредить глазам

Как правильно смотреть 3D фильмы: советы, чтобы не навредить глазам

При 3D изображении в секунду выдается 72 кадра, причем для каждого глаза картинки чередуются
Красноярцам рассказали, чем можно заменить соль без вреда для организма

Красноярцам рассказали, чем можно заменить соль без вреда для организма

Можно использовать сушеные травы и овощи
Красноярцам с аллергией рассказали, как защитить себя от тополиного пуха

Красноярцам с аллергией рассказали, как защитить себя от тополиного пуха

К пуху прилипает пыльца других растений-аллергенов и городская пыль, превращая его в переносчик аллергенов
Сезон черемши: как не потеряться в лесу — советы от МЧС Красноярского края

Сезон черемши: как не потеряться в лесу — советы от МЧС Красноярского края

Нужно тщательно подготовиться к походу в лес
Жителям Красноярска рассказали, как правильно выбрать шампиньоны

Жителям Красноярска рассказали, как правильно выбрать шампиньоны

Главное преимущество шампиньонов — пищевая ценность: по составу они близки к мясу
Красноярцам рассказали, от чего клетчатка спасает сердце и кишечник

Красноярцам рассказали, от чего клетчатка спасает сердце и кишечник

Врачи назвали идеальное количество этих продуктов в рационе
Роспотребнадзор рассказал красноярцам, как выбрать и хранить растительное масло

Роспотребнадзор рассказал красноярцам, как выбрать и хранить растительное масло

Специалисты ведомства рассказали, что вкус оливкового масла портится на холоде, а вот подсолнечное, напротив, следует хранить при низких температурах
Можно ли вернуть деньги за увядший букет: советы красноярцам

Можно ли вернуть деньги за увядший букет: советы красноярцам

Все зависит от того, какие цветы вам привезли и сколько времени прошло
Роспотребнадзор рассказал красноярцам, как выбрать качественную горчицу

Роспотребнадзор рассказал красноярцам, как выбрать качественную горчицу

Специалисты ведомства рекомендуют покупать продукт в стеклянной банке, чтобы оценить приправу визуально
Красноярский врач рассказала, кому запрещены крещенские купания

Красноярский врач рассказала, кому запрещены крещенские купания

Нельзя окунаться в прорубь детям до 7 лет, беременным и кормящим женщинам. Всем остальным, за час до ныряния нужно плотно поесть. Врач рассказала, что делать до, во время и после погружения в ледяную воду и почему ни в коем случае нельзя совмещать купание с употреблением алкоголя
Врач рассказал жителям Красноярска, как не переесть и не навредить желудку во время новогодних застолий

Врач рассказал жителям Красноярска, как не переесть и не навредить желудку во время новогодних застолий

Публикуем несколько советов от врача-гастроэнтеролога (12+)
Отпугиваем бедность и притягиваем удачу. Топ-10 новогодних примет от редакции sibnovosti.ru

Отпугиваем бедность и притягиваем удачу. Топ-10 новогодних примет от редакции sibnovosti.ru

Верить или нет в приметы, решать только вам. Главное начать Новый год с тепла, радости и ярких эмоций
«Запах пластика допустим». Красноярцам дали совет по выбору искусственной ёлки

«Запах пластика допустим». Красноярцам дали совет по выбору искусственной ёлки

Жителям Красноярска в Роспотребнадзоре дали рекомендации по выбору новогоднего дерева
Лайфаки при выборе зелени, фруктов и овощей дал Роспотребнадзор красноярцам

Лайфаки при выборе зелени, фруктов и овощей дал Роспотребнадзор красноярцам

Например, бананы выделают специальный газ при созревании в холоде
Где ловить потребителей. В Красноярске пройдёт форум по пиару

Где ловить потребителей. В Красноярске пройдёт форум по пиару

Мероприятие состоится 8-9 ноября
Роспотребнадзор рассказал красноярцам, как выбрать косметику и не заразиться инфекцией

Роспотребнадзор рассказал красноярцам, как выбрать косметику и не заразиться инфекцией

Тестеры помад никогда нельзя наносить прямо на губы – можно заразиться герпесом

НОВОСТИ КОМПАНИЙ >

ВТБ: за 2025 год число обращений к цифровому сервису соцвыплат увеличилось в 2 раза

ВТБ: за 2025 год число обращений к цифровому сервису соцвыплат увеличилось в 2 раза

По результатам 2025 года сервисом «Социальный калькулятор» ВТБ воспользовалось свыше 1,4 млн человек, что в 2 раза превышает показатели 2024 года. Клиенты банка рассчитали социальные выплаты на сумму более 167 млрд рублей.

ВТБ: 20-летние меньше других просят установить контроль над своими банковскими операциями

ВТБ: 20-летние меньше других просят установить контроль над своими банковскими операциями

ВТБ выпустил 6 млн Пушкинских карт

ВТБ выпустил 6 млн Пушкинских карт

На сегодняшний день ВТБ выдал более 6 млн Пушкинских карт, а число купленных билетов по ним превысило 5 млн штук. С начала года траты на покупку билетов по ним превысили 3 млрд рублей

Александр Ванюшкин: ВТБ продолжит открывать новые офисы в 2026 году

Александр Ванюшкин: ВТБ продолжит открывать новые офисы в 2026 году

ВТБ поддержал музейные проекты Хакасии и Тувы

ВТБ поддержал музейные проекты Хакасии и Тувы

ВТБ: жители Енисейской Сибири нарастили объем сбережений на 18% в 2025 году

ВТБ: жители Енисейской Сибири нарастили объем сбережений на 18% в 2025 году

ВТБ начал перевод кредитов клиентов Почта Банка

ВТБ начал перевод кредитов клиентов Почта Банка

ВТБ и М2: доля неипотечных сделок с недвижимостью достигла рекордных 68%

ВТБ и М2: доля неипотечных сделок с недвижимостью достигла рекордных 68%

ФОТОРЕПОРТАЖ >

Журналистов избили палками на съемке сюжета в Новосибирске

Журналистов избили палками на съемке сюжета в Новосибирске

Нападавших отправили в СИЗО на 2 месяца

Показываем, как в Красноярске прошла 42-ая музейная ночь

Показываем, как в Красноярске прошла 42-ая музейная ночь

Гостей угощали печеньками с предсказанием

«Будет ажиотаж»: какие елки предлагают красноярцам на елочных базарах и за какую цену

«Будет ажиотаж»: какие елки предлагают красноярцам на елочных базарах и за какую цену

Sibnovosti.ru проехались по пяти точкам и узнали, на что обратить внимание, чтобы не купить некачественную новогоднюю красавицу

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Зрителям подготовили много интересного. Они даже смогут сами поучаствовать в спектаклях. Что гостей театра ждет еще?

СТАТЬИ >

Как восстановить зрение до 100%: офтальмологи о современных возможностях лазерной коррекции

В Красноярске

Как восстановить зрение до 100%: офтальмологи о современных возможностях лазерной коррекции

Ваша зарплата на карте Сбера — еще больше привилегий, эмоций и выгодных решений

В России

Ваша зарплата на карте Сбера — еще больше привилегий, эмоций и выгодных решений

Детский психолог: когда важно не игнорировать сигналы

Общество

Детский психолог: когда важно не игнорировать сигналы

Детский психолог — это специалист, который работает не только с ребёнком, но и с его окружением

Красноярский край — в лидерах: 17 проектов региона стали победителями грантов «Полюс Фонда»

Общество

Красноярский край — в лидерах: 17 проектов региона стали победителями грантов «Полюс Фонда»

Социальные, образовательные и профориентационные инициативы будут реализованы в Красноярском крае в 2026 году

Первый автомобиль pet-friendly, который полюбите не только вы, но и ваш питомец – JAECOO J6

Общество

Первый автомобиль pet-friendly, который полюбите не только вы, но и ваш питомец – JAECOO J6

JAECOO J6 – автомобиль, созданный для тех, чьи маршруты не ограничиваются городскими улицами

Экология и современная эстетика: в Красноярске запустилось мебельное производство из качественной сибирской древесины

Общество

Экология и современная эстетика: в Красноярске запустилось мебельное производство из качественной сибирской древесины

Первая коллекция уже представлена в полном объема на заводе ММК

Теперь зима не проблема: ваш гид по тёплым опциям и ассистентам автомобилей OMODA

Общество

Теперь зима не проблема: ваш гид по тёплым опциям и ассистентам автомобилей OMODA

Автомобили OMODA созданы, чтобы снять с водителя большую часть зимних раздражителей и чувствовать себя на дороге уверенно и комфортно

ВСНК запустила аудиотеку для сохранения исчезающего кетского языка

В Красноярском крае

ВСНК запустила аудиотеку для сохранения исчезающего кетского языка

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ >

Бастрыкин затребовал доклад о поисках пропавших в Красноярском крае: семьи Усольцевых и мужчины на «Столбах»

Бастрыкин затребовал доклад о поисках пропавших в Красноярском крае: семьи Усольцевых и мужчины на «Столбах»

Семья с пятилетней дочерью исчезла полгода назад, 9 марта на территории нацпарка пропал бывший силовик. Глава СК поручил доложить о ходе расследования

Поиски пропавшей семьи Усольцевых под Красноярском продолжатся, как только сойдет снег

Поиски пропавшей семьи Усольцевых под Красноярском продолжатся, как только сойдет снег

Поисково-спасательный отряд «ЛизаАлерт» собирается продолжить поиски семьи

Пожар на кабельном коллекторе в Сосновоборске обесточил половину города

Пожар на кабельном коллекторе в Сосновоборске обесточил половину города

Возгорание произошло накануне вечером

Гороскоп на 23 марта для всех знаков зодиака

Гороскоп на 23 марта для всех знаков зодиака

Рассказываем, что вам советуют звёзды в этот день

© 2002 — 2026 «Сибирское Агентство Новостей»

Возрастная категория Интернет-сайта 18 +

Вся информация, размещенная на данном ресурсе, предназначена только для персонального использования и не подлежит дальнейшему воспроизведению или распространению, иначе как со ссылкой на sibnovosti.ru.

Наименование сетевого издания: Сибирское Агентство Новостей

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Сибирское агентство новостей»

Главный редактор: Власенко Вячеслав Викторович. Адрес электронной почты и номер телефона редакции: sibnovosti@mkrmedia.ru +7 (391) 223-78-48

Знак информационной продукции: 18 +

Сетевое издание зарегистрировано Роскомнадзором, Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-61356 от 07.04.2015

По вопросам размещения рекламы обращайтесь: sibnovostiPR@mkrmedia.ru +7 (391) 219-16-19

По вопросам сотрудничества обращайтесь: sibnovostiNEWS@mkrmedia.ru

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети Интернет, находящихся на территории Российской Федерации).
Правила применения рекомендательных технологий в виджетах рекламно-обменной сети «СМИ2», размещенных на сайте sibnovosti.ru
Политика обработки персональных данных в ООО «Сибирское агентство новостей»

Сайт работает на Интернет-Платформе для СМИ MoreSMI.ru

660049, г. Красноярск,
Красноярский край
ул. Ады Лебедевой, д. 20, пом. 33
Тел./факс: +7 (391) 223-78-48