Диетолог Наталия Коротких рассказала жителям Томской области об идеальных перекусах на работе. По словам главного специалиста Департамента здравоохранения Томской области, офисные сотрудники и «удалёнщики» больше всех подвержены набору лишних килограммов из-за сидячей работы. Более частые приёмы позволят воспрепятствовать увеличению талии. При этом следует помнить, что количество еды должно быть небольшим и она должна быть сбалансированной. В качестве идеального перекуса подойдёт небольшой кусок курицы, рыбы, сыра, йогурт или творожник. Также диетолог считает, что можно перекусить сухофруктами, орехами, фруктами, хлебцами и небольшой …

 читать далее
Жителям Томской области рассказали об идеальных перекусах на работе
Фото: © РИА Новости / Александр Кряжев

ЗДОРОВЬЕ >

За неделю 44 жителя Красноярского края пожаловались на присасывание клещей

За неделю 44 жителя Красноярского края пожаловались на присасывание клещей

Это почти в 4 раза больше, если сравнивать с предыдущей неделей
Жители Красноярского края смогут проверить свои родинки онлайн

Жители Красноярского края смогут проверить свои родинки онлайн

Такую возможность предоставляет Красноярский онкодиспансер
Врачи назвали лучшие продукты для улучшения работы мозга
В краевом Минздраве рассказали о графике работы красноярских поликлиник в майские праздники
Томские ученые придумали препарат для диагностики рака

Томские ученые придумали препарат для диагностики рака

Новый препарат проще в изготовлении и дешевле аналогов
Жителей Красноярска предупредили о магнитных бурях в последнюю неделю апреля
Около 80 000 жителей Томской области прошли обследование на ВИЧ в 2023 году

Около 80 000 жителей Томской области прошли обследование на ВИЧ в 2023 году

Это на 5 229 человек больше по сравнению с 2022 годом
В Красноярске руководителю «Поиска пропавших детей» сделали операцию на головном мозге
Служба занятости Красноярского края представила топ вакансий для людей с ограниченными возможностями здоровья
Жители Новосибирской области толстеют в 1,5 раза быстрее остальных россиян
В Красноярске в магазине торговали опасным для здоровья оборудованием

В Красноярске в магазине торговали опасным для здоровья оборудованием

Также оборудование могло стать причиной пожара
В Новосибирской области более 4000 жителей сделали прививку от кори

В Новосибирской области более 4000 жителей сделали прививку от кори

Активная вакцинация от кори в регионе идет с 3 апреля
В Томской области заболеваемость ОРВИ за неделю выросла на 10,4%

В Томской области заболеваемость ОРВИ за неделю выросла на 10,4%

За неделю было зарегистрировано 6496 случаев ОРВИ
В Томске специалисты рассказали о передающемся через укусы клещей вирусе Хасеки

В Томске специалисты рассказали о передающемся через укусы клещей вирусе Хасеки

Впервые вирус выявили на Дальнем Востоке в 2011-2012 годах
Какие документы нужны для профосмотра?

Какие документы нужны для профосмотра?

Для предприятий с вредными или опасными условиями труда актуально регулярное проведение медицинских осмотров
Сезон клещей-2023: Как обезопасить себя и первая помощь при укусе

Сезон клещей-2023: Как обезопасить себя и первая помощь при укусе

Самые эффективные способы защиты от клещей на природе
На острове Татышев можно проверить здоровье

На острове Татышев можно проверить здоровье

Также там организованы игры, спортивные мастер-классы
В Красноярском крае 45,5 % населения оценивают своё здоровье как удовлетворительное
В Хабаровском крае 160 000 жителей с начала года прошли диспансеризацию

В Хабаровском крае 160 000 жителей с начала года прошли диспансеризацию

Обследоваться можно пройти в рамках нацпроекта «Здравоохранение»
В Томске попавший под поезд мужчина перенес 8 операций

В Томске попавший под поезд мужчина перенес 8 операций

Он попал в больницу в состоянии комы
В Новосибирской области 3 апреля стартовала массовая вакцинация от кори
В Иркутской области отменили ограничительные мероприятия по ОРВИ, гриппу и COVID-19

В Иркутской области отменили ограничительные мероприятия по ОРВИ, гриппу и COVID-19

Это связано со стабилизацией эпидемиологической ситуации и снижением заболеваемости
В Красноярском крае в Богучанской больнице открыли отделение профилактики

В Красноярском крае в Богучанской больнице открыли отделение профилактики

Профилактическое направление в медицине находится на первом плане
Поезд здоровья КрасЖД отправится на восток Красноярского края

Поезд здоровья КрасЖД отправится на восток Красноярского края

Сначала передвижная поликлиника побывает на двух станциях в Нижнеингашском районе
Оздоровительный центр с открытыми бассейнами для всей семьи построят в Красноярске
Заболеваемость туберкулёзом в Красноярском крае снизилась на 5,4 %
С 20 по 24 марта красноярцы смогут пройти флюорографию в передвижных пунктах

С 20 по 24 марта красноярцы смогут пройти флюорографию в передвижных пунктах

Обследование могут пройти люди, не имеющие медицинского полиса и прописки
В микрорайонах Красноярска появятся медицинские офисы

В микрорайонах Красноярска появятся медицинские офисы

Это временное решение для густонаселённых микрорайонов, где переполнены поликлиники
В Томской области врачи диагностировали корь у 13 человек

В Томской области врачи диагностировали корь у 13 человек

Заболевшие создали 19 очагов распространения инфекции

НОВОСТИ КОМПАНИЙ >

Жители Красноярского края чаще приобретают иномарки, выяснил ВТБ

Жители Красноярского края чаще приобретают иномарки, выяснил ВТБ

В январе-июне почти половина заемщиков купили машины китайского производства

ВТБ повысил для клиентов СМБ ставки по депозитам и неснижаемым остаткам

ВТБ повысил для клиентов СМБ ставки по депозитам и неснижаемым остаткам

Ставки на новых условиях выросли от 0,3% до 0,6% годовых

За первое полугодие объем автокредитов в Сибири вырос в 4,6 раз – данные ВТБ

За первое полугодие объем автокредитов в Сибири вырос в 4,6 раз – данные ВТБ

Средний размер кредита из-за роста стоимости машин также увеличивается

ВТБ: в июне продажи ипотеки в России выросли почти в 1,5 раза

ВТБ: в июне продажи ипотеки в России выросли почти в 1,5 раза

По оценке ВТБ, по итогам июня продажи ипотеки в России могут составить 780 млрд рублей

Молодые специалисты из Красноярска могут пройти стажировку в ВТБ

Молодые специалисты из Красноярска могут пройти стажировку в ВТБ

В этом году численность стажеров увеличилась на 60% по сравнению с прошлогодним сезоном

Организация похорон в культурной столице: памятный путь для близких в Санкт-Петербурге

Организация похорон в культурной столице: памятный путь для близких в Санкт-Петербурге

Ритуальные услуги в Санкт-Петербурге отличаются высоким профессионализмом и клиентоориентированным подходом

Советы гастроэнтеролога для тех, кто хочет удерживать вес в норме и сохранить здоровье

Советы гастроэнтеролога для тех, кто хочет удерживать вес в норме и сохранить здоровье

Гастроэнтеролог – врач, специализирующийся на заболеваниях пищеварительной системы

Стань решетнёвцем! В Университете Решетнёва началась приёмная кампания-2024

Стань решетнёвцем! В Университете Решетнёва началась приёмная кампания-2024

С 20 июня 2024 г. выпускники могут подавать документы на поступление в вуз

ФОТОРЕПОРТАЖ >

В Красноярске начала работу фотовыставка к 79-й годовщине Великой Победы

В Красноярске начала работу фотовыставка к 79-й годовщине Великой Победы

Рассказываем, что можно посмотреть. Фото: © Александр Черных / Управление пресс-службы Губернатора и Правительства Красноярского края

В Красноярске открылась фотовыставка «Освобожденные территории. Война и мир глазами очевидца»

В Красноярске открылась фотовыставка «Освобожденные территории. Война и мир глазами очевидца»

Выставка проходит в рамках медиафорума «Енисей РФ».

На правом берегу Красноярска отмечают День семьи, любви и верности

На правом берегу Красноярска отмечают День семьи, любви и верности

Вечер завершился кинопоказом под открытым небом

Директор красноярского театра Пушкина выиграл в лотерею почти 3 млн рублей

Директор красноярского театра Пушкина выиграл в лотерею почти 3 млн рублей

В лотерее Пётр Аникин участвует несколько лет

СТАТЬИ >

Полезные советы от Красноярскэнергосбыта для дачников и отпускников

Общество

Полезные советы от Красноярскэнергосбыта для дачников и отпускников

С приближением лета Красноярскэнергосбыт напоминает, что даже если вы уехали на дачу или в отпуск, решить вопросы с энергосбытовой компанией можно с помощью онлайн-сервисов

В Красноярске на Железнодорожном вокзале развернулось театрализованное шоу в честь Дня Победы

Общество

В Красноярске на Железнодорожном вокзале развернулось театрализованное шоу в честь Дня Победы

Под аккомпанемент духового оркестра артисты выступили с танцевальным шоу. Фото: Красноярский паблик «Ведомство. Сибирь»

Владимир Потанин рассказал о перспективах медного производства в Норильске

Экономика

Владимир Потанин рассказал о перспективах медного производства в Норильске

Президент «Норникеля» Владимир Потанин в интервью «Интерфаксу» сообщил о планах компании перенести часть медного производства из Норильска

ЮГК Константина Струкова продолжит реализовывать экологические программы в 2024 году

Экология

ЮГК Константина Струкова продолжит реализовывать экологические программы в 2024 году

«Южуралзолото Группа Компаний» модернизирует производственные мощности, проводит рекультивацию нарушенных земель, высаживает сотни тысяч деревьев и выпускает мальков в реки Сибири и Урала

Представители бизнеса просят ускорить процесс газификации Красноярска

В Красноярском крае

Представители бизнеса просят ускорить процесс газификации Красноярска

Скорейшее решение вопроса необходимо как жителям, так и бизнесу.

IX конкурс региональных театральных коллективов «Полюс. Золотой сезон» стартовал 24 января

Общество

IX конкурс региональных театральных коллективов «Полюс. Золотой сезон» стартовал 24 января

Конкурс проводится при поддержке Фонда развития культуры и современного искусства «Территория»

Тренер спортивной школы «Енисей» Вячеслав Кирюшин: «Нахожусь в структуре клуба и мне хочется приносить пользу»

В Красноярском крае

Тренер спортивной школы «Енисей» Вячеслав Кирюшин: «Нахожусь в структуре клуба и мне хочется приносить пользу»

На мой взгляд, в платных школах работают качественные тренеры, но по факту — это аниматоры для маленьких детей.

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ >

Красноярский юрист Оксана Яковлева пойдет в суд с иском на МЧС за SMS-предупреждения о плохой погоде и запретах на купание

Красноярский юрист Оксана Яковлева пойдет в суд с иском на МЧС за SMS-предупреждения о плохой погоде и запретах на купание

Красноярка утверждает, что не давала разрешения на использование своего номера

«Если не нравится, могут переехать». Жителей посёлка под Красноярском терроризирует семья собачников

«Если не нравится, могут переехать». Жителей посёлка под Красноярском терроризирует семья собачников

Родители боятся за детей из-за своры агрессивных псов в посёлке Устюг