В России стартовала международная акция "Прогулка с врачом"
Жители Англии, США, Канады, Индии и других стран каждую неделю выходят подгулять с кардиологами, которые собственным примером демонстрируют это простое, но вместе с тем чрезвычайно полезное занятие, попутно беседуя о здоровье. Теперь и в России.
Проект под названием "Прогулка с врачом" призван пропагандировать ходьбу как доступный и несложный метод профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Жители Англии, США, Канады, Индии и других стран каждую неделю выходят подгулять с кардиологами, которые собственным примером демонстрируют это простое, но вместе с тем чрезвычайно полезное занятие, попутно беседуя о здоровье.
Вот и у нас в России решили устраивать такие прогулки. Первыми "гуляющими кардиологами" стали специалисты Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева и Лига здоровья нации. А вдохновителем этого проекта в России стала Ольга Бокерия, дочь всемирно известного кардиолога Лео Бокерия (он же является президентом Лиги нации), сообщает "Российская газета". Польза от ходьбы велика. Одно время все бегали, такой "бег ОТ инфаркта" нередко оказывался "бегом К инфаркту", а вот пешком ходить – долго жить. Нет никаких противопоказаний, ограничений по возрасту. А если еще и в хорошей кампании, то отличное настроение обеспечено. Говорится, ходьба увеличивет продолжительность жизни на 4-7 лет, это стопроцентный способ поддержания здоровья. Главное – запастись удобной обувью, и вперед. Лео Бокерия призывает: если бы каждый врач России (а их 700 тысяч) устраивал бы такие прогулки, скажем, с сотней людей, то охватили бы 70 млн человек. "Это будет ликбез о здоровье, возможность поговорить о том, что беспокоит". Лео Антонович советует ходить в одно и то же время, но не загруженный сумками, лучше по пересеченной местности (тогда пульс будет то ускоряться, то замедляться), можно ходить одному с "музыкой в ушах" или в кампании, общаясь. Хотя бы час в неделю такой прогулки будет весьма полезной. 7 июля такая прогулка прошла в Москве, и вот уже 19 августа в Самаре стартует эта акция. Надеемся, и у нас в Красноярске будет реализован это замечательный проект. |
