Здоровье школьников: первый раз в первый класс!
Что нужно знать родителям о здоровье детей перед первым сентябрем?
И для родителей и для детей это один из самых важных этапов жизни – первый класс. Много волнений, вопросов, проблем, все по-другому, по сути это начало взрослой жизни. И к этому нужно подготовиться взрослым и, конечно, детям.
По заключению экспертов Научного центра здоровья детей Российской академии медицинских наук, среди выпускников российских школ только 3% здоровых детей. В среднем получается один ученик на класс. Понятно, что в первый класс приходит гораздо больше здоровых детей, но за 11 лет школы ребенок приобретает самые различные проблемы со здоровьем. Самые распространенные болезни школьников – близорукость, гастрит, искривление позвоночника. Что родители могут сделать для своего ребенка, чтобы не допустить развития той или иной патологии? В первую очередь, конечно же, быть внимательным к своему взрослеющему сокровищу.
Перед школой ребенок проходит медицинское обследование у разных специалистов – это психолог, хирург, стоматолог, другие врачи. Остановимся на рекомендациях трех врачей – невролога, ортопеда и окулиста. Эти направления родителям стоит держать под постоянным контролем, ведь именно нервная система, позвоночник и зрение – в первую очередь могут стать слабым звеном у школьника.
Следите за тем, чтобы рабочее место малыша было освещено, но лампа не должна быть чересчур яркой. Если заметили, что у ребенка покраснели глаза, начали слезиться, он подсаживается близко к телевизору и «пишет носом», т.е. слишком близко наклоняется к учебнику или тетради, – срочно к окулисту. В отношениях «ребенок – компьютер» необходимо соблюдать неукоснительное правило: дошкольнику находиться за компьютером можно не более 20 минут в день, первокласснику – не более 30 минут. Если ребенок учится не в обычной школе, а, например, в гимназии, или у него есть дополнительные занятия рисования, иностранного языка, на выходные общение с компьютером необходимо исключить – глазкам необходим отдых.
Очень важно, чтобы ранец, с которым школьник проводит полдня, был с ортопедической стенкой, а его вес был не более килограмма. А высота стола и стула совпадали с ростом ребенка.
Ребенок должен быть физически и психически готов к школе, его нервной системе предстоит справляться с возросшими нагрузками. Если вы заметили, что вашему малышу с трудом даются знания, он стал раздражительным, жалуется на головные боли – запишитесь на прием к неврологу.
Врачи не устают повторять, что у ребенка удивительно пластичная психика, его физиология, а потому родители должны быть очень внимательными. Большинство патологий, особенно на ранней стадии, можно вылечить полностью, нивелировать все негативные последствия. Главное – не упустить время, не дать болезни шанса перейти в хроническую стадию.
Австралийские исследователи пришли к выводу, что от рождения дети не умеют мириться со стрессами и неудачами, их нужно учить преодолевать трудности. Как ребенку правильно справляться со стрессами – об этом мы поговорили с психологом Светланой Бутенко. – Светлана, дайте, пожалуйста, совет, как родителям и детям справиться со стрессом, который так или иначе несет начало школьной жизни?– Для ребенка большое значение имеет пространство, в котором он находится. Важно, чтобы ребенок уже побывал в той школе, где он будет учиться, пусть родители прогуляются с ним, покажут, где какие кабинеты расположены: когда ребенок адаптируется, ему уже легче свыкнуться с тем, где он будет находиться. Это уже решение очень важной проблемы. Далее, очень важно, чтобы ребенок сам выбирал те предметы, которые он будет нести в школу, – пенал, ручку, тетрадки. Необходима поддержка мамы и папы. Ребенок не знает, куда он идет, что с ним будет дальше, каков будет режим, поэтому маме надо объяснить ребенку, что его ждет, для чего, что интересного он может узнать, увидеть. Спрашивайте у ребенка, как он себя чувствует, какие эмоции у него возникают. Когда мама ведет ребенка в школу, она его успокаивает, спрашивает, как дела, что нового он узнает, какие новые у него впечатления. Очень важно для мамы в этот момент меньше проявлять волнения, потому что ребенок считывает через руку, что происходит с мамой.  – Есть две крайности того, как родители преподносят ребенку учебу в школе. Одни мамы создают такой восторженный мир – в школе все прекрасно и великолепно! Другая крайность: детство кончилось, началась работа, ты уже взрослый, какие теперь игрушки, ты должен учиться…
– Да. Его внимание еще непроизвольно, поэтому он будет отвлекаться на яркие, неожиданные моменты вокруг себя – кто-то что-то стукнул, уронил карандаш. Все, он переключается на игровую деятельность, с вниманием, саморегуляцией у детей в этом возрасте пока есть сложности. – Говорят, что на собственных детях мы пытаемся реализовать свои несостоявшиеся мечты – английский, музыка, рисование... Мы пытаемся загрузить своих детей по максимуму, но всегда ли это на благо?– Все зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Если ребенок очень активный, то желательно давать определенную нагрузку. Но опять же не до крайности. Например, если ребенок изучает иностранный язык, обязательно это чередовать с плаванием, другими физическими нагрузками, секциями. – Чередовать умственное и физическое?– Да. Чаще всего рекомендуем именно плавание, это укрепляет скелет и мышцы, к тому же вода расслабляет и помогает отпускать эмоции. – Светлана, еще вопрос, который мне хотелось бы поднять, – это вхождение в коллектив. Обстановка другая, нежели в детском саду, какие здесь могут быть проблемы, опасности?
|
