Роспотребнадзор назвал топ-5 продуктов, которые вызывают отечность
От арбузов лучше отказаться
Красноярцам рассказали, какие продукты вызывают отечность. Рекомендациями делится Роспотребнадзор.
Обычно отеки появляются после ночного сна, так как жидкая часть крови (плазма) задерживается в тканях. Выражены они сильнее из-за хронических заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы, при нарушении гормональной регуляции.
Но есть и продукты, провоцирующие отеки. Во-первых, это соленая еда. Чипсы, сухарики, рыба и т.д. Почему? Соль быстро всасывается в кишечнике и усиливает эффект жажды почти сразу. Во-вторых, это алкоголь. Этиловый спирт задерживает воду в организме. По этой же причине сюда относятся консервы, например, рыбные, а также помидоры и огурцы.
Вызовут отеки и продукты с сахаром. Простые углеводы быстро всасываются в кровь, а чтобы компенсировать его избыток, придется выпить много жидкости. Также не стоит есть арбузы и дыни, если не хочется проснуться опухшим. Эти плоды содержат и сахар, и воду.
Если же отеки не связаны с питанием, стоит обратиться к врачу.
