Красноярцам рассказали о причинах ожирения у детей
Специалисты отмечают, что оно может привести к серьезным заболеваниям
В краевом Роспотребнадзоре рассказали о причинах ожирения у детей. Специалисты отмечают, что избыточный вес у ребенка – серьезная угроза его здоровью. Ожирение может стать причиной многих заболеваний.
Основная причина — дисбаланс потребляемых и расходуемых калорий. К этому приводят:
неправильное питание (фастфуд, чипсы),
большие порции и частые перекусы высококалорийными продуктами,
малоподвижный образ жизни,
психологические проблемы — «заедание» стресса.
Как помочь ребенку?
Нормализовать питание,
ограничить потребление жиров и сахаров,
увеличить количество фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов в рационе,
заменить сладкие напитки на воду,
обеспечить ежедневную физическую активность (минимум 60 минут).
В Роспотребнадзоре обращают внимание, что здоровые привычки нужно формировать с детства.
