Чуть больше недели остается до Нового года. Одним ещё нужно купить подарки, другим завершить все рабочие дела, а кому-то сдать сессию. Как в этой суете не получить нервный срыв — рассказала заведующая кабинетом психолога ФСНКЦ ФМБА России Мария Севостьянова. Во-первых, отмечает специалист, тревога, раздражительность и подавленность возникают из-за определенного типа мышления. Нужно стараться отслеживать мысли, которые сопровождают эти переживания. Стоит выписать их на бумагу, а затем оспорить или заменить на более рациональные. Во-вторых, важно выделять время, чтобы побыть одному. В …
читать далееЦифровые инструменты стали частью повседневной работы медицинских организаций края
Исследование DMTel подтвердило лидерство оператора в Красноярске
Для красноярских пар в возрасте 30+ осознанное планирование и ЭКО становятся главным шансом на родительство
Иногда тишина становится не паузой, а пространством