Специалисты Роспотребнадзора рассказали красноярцам, как ворваться в новый год с полезными привычками и заложить фундамент для здорового образ жизни. Красноярцам рекомендуют спать 6-8 часов ежедневно. Ведь недостаток сна приводит к снижению иммунитета, ухудшению когнитивных функций. Засыпание до 23:00 особенно важно, так как в это время вырабатывается мелатонин – гормон, регулирующий циркадные ритмы и обеспечивающий глубокий, восстановительный сон. Переход на ранний режим сна может быть сложным. Поэтому важно изменять время отхода ко сну постепенно. Например, на 15-30 минут каждую неделю – …
читать далееДетский психолог — это специалист, который работает не только с ребёнком, но и с его окружением
Социальные, образовательные и профориентационные инициативы будут реализованы в Красноярском крае в 2026 году
JAECOO J6 – автомобиль, созданный для тех, чьи маршруты не ограничиваются городскими улицами
Первая коллекция уже представлена в полном объема на заводе ММК
Автомобили OMODA созданы, чтобы снять с водителя большую часть зимних раздражителей и чувствовать себя на дороге уверенно и комфортно