Специалисты Роспотребнадзора рассказали красноярцам, как ворваться в новый год с полезными привычками и заложить фундамент для здорового образ жизни. Красноярцам рекомендуют спать 6-8 часов ежедневно. Ведь недостаток сна приводит к снижению иммунитета, ухудшению когнитивных функций. Засыпание до 23:00 особенно важно, так как в это время вырабатывается мелатонин – гормон, регулирующий циркадные ритмы и обеспечивающий глубокий, восстановительный сон. Переход на ранний режим сна может быть сложным. Поэтому важно изменять время отхода ко сну постепенно. Например, на 15-30 минут каждую неделю – …

 читать далее
В Роспотребнадзоре рассказали красноярцам, как быть здоровыми в новом году
Фото: ru.freepik.com

РЕКОМЕНДАЦИИ >

Пейте воду и не голодайте. Красноярцам рассказали, как бороться с перееданием
В Роспотребнадзоре красноярцам дали советы по питанию в последний день года

В Роспотребнадзоре красноярцам дали советы по питанию в последний день года

Специалисты рекомендуют не пропускать обычные завтрак, обед и ужин (6+)
В Роспотребнадзоре красноярцам напомнили правила похода в баню

В Роспотребнадзоре красноярцам напомнили правила похода в баню

Так, внутри не должно быть мебели с тканью (12+)
Красноярцам рассказали, как не сбить режим сна в новогодние праздники
Эксперт дал советы, как выбрать рыбу к новогоднему столу
Активизируются кибермошенники. Полицейские напомнили красноярцам о безопасности на праздниках

Активизируются кибермошенники. Полицейские напомнили красноярцам о безопасности на праздниках

Не спешите переводить деньги за товары или услуги. Убедитесь, что их поставщик именно тот, за кого себя выдает (12+)
Красноярцам рассказали, как правильно выбирать и хранить виноград
Врач рассказал жителям Красноярска, как не переесть и не навредить желудку во время новогодних застолий
Красноярцам рассказали, как выбрать готовые салаты в магазине

Красноярцам рассказали, как выбрать готовые салаты в магазине

Важно обращать внимание на внешний вид, маркировку и не только
Врач рассказал красноярцам о влиянии кофе и энергетиков
Красноярцам дали рекомендации по выбору игрушек

Красноярцам дали рекомендации по выбору игрушек

В наполнителе не должно быть твердых предметов
Врач рассказал красноярцам, как сохранить здоровье в предпраздничной суете
В Красноярске наступил самый короткий день. Астролог дал рекомендации, как провести его правильно
В Роспотребнадзоре рассказали, как сделать новогодние блюда полезнее
46 человек в крае госпитализировали из-за обморожения с начала сезона
В МЧС красноярцам дали советы по запуску фейерверка

В МЧС красноярцам дали советы по запуску фейерверка

Во дворах жилых домов использовать пиротехнику запрещено
Священник рассказал красноярцам, как женщине правильно молиться дома

Священник рассказал красноярцам, как женщине правильно молиться дома

Настоятель храма пояснил, нужно ли надевать платок
В краевом Роспотребнадзоре дали советы по выбору киви
Врач дал рекомендации красноярцам на новогоднюю ночь
Красноярцам дали рекомендации по выбору безопасной новогодней гирлянды
Врач рассказал красноярцам, что делать при ухудшении памяти

Врач рассказал красноярцам, что делать при ухудшении памяти

В норме такая проблема проходит самостоятельно
Красноярские врачи дали рекомендации по безопасному катанию на плюшках
В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали о пользе куриного бульона

В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали о пользе куриного бульона

Он содержит необходимые для иммунитета вещества
В Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать аниматора на Новый год
Красноярцам дали рекомендации для зимней фотосессии
Красноярцам дали рекомендации по выбору новогоднего подарка для ребенка

Красноярцам дали рекомендации по выбору новогоднего подарка для ребенка

Нужно обращать внимание на срок годности и состав
Красноярский астролог рассказал, как лучше встретить Новый год

Красноярский астролог рассказал, как лучше встретить Новый год

Для привлечения удачи нужны природные оттенки
«Запах пластика допустим». Красноярцам дали совет по выбору искусственной ёлки

«Запах пластика допустим». Красноярцам дали совет по выбору искусственной ёлки

Жителям Красноярска в Роспотребнадзоре дали рекомендации по выбору новогоднего дерева
В Роспотребнадзоре рассказали о принципах здорового питания

НОВОСТИ КОМПАНИЙ >

ВТБ: за 2025 год число обращений к цифровому сервису соцвыплат увеличилось в 2 раза

ВТБ: за 2025 год число обращений к цифровому сервису соцвыплат увеличилось в 2 раза

По результатам 2025 года сервисом «Социальный калькулятор» ВТБ воспользовалось свыше 1,4 млн человек, что в 2 раза превышает показатели 2024 года. Клиенты банка рассчитали социальные выплаты на сумму более 167 млрд рублей.

ВТБ выпустил 6 млн Пушкинских карт

ВТБ выпустил 6 млн Пушкинских карт

На сегодняшний день ВТБ выдал более 6 млн Пушкинских карт, а число купленных билетов по ним превысило 5 млн штук. С начала года траты на покупку билетов по ним превысили 3 млрд рублей

ФОТОРЕПОРТАЖ >

Журналистов избили палками на съемке сюжета в Новосибирске

Журналистов избили палками на съемке сюжета в Новосибирске

Нападавших отправили в СИЗО на 2 месяца

Показываем, как в Красноярске прошла 42-ая музейная ночь

Показываем, как в Красноярске прошла 42-ая музейная ночь

Гостей угощали печеньками с предсказанием

«Будет ажиотаж»: какие елки предлагают красноярцам на елочных базарах и за какую цену

«Будет ажиотаж»: какие елки предлагают красноярцам на елочных базарах и за какую цену

Sibnovosti.ru проехались по пяти точкам и узнали, на что обратить внимание, чтобы не купить некачественную новогоднюю красавицу

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Зрителям подготовили много интересного. Они даже смогут сами поучаствовать в спектаклях. Что гостей театра ждет еще?

СТАТЬИ >

Детский психолог: когда важно не игнорировать сигналы

Общество

Детский психолог: когда важно не игнорировать сигналы

Детский психолог — это специалист, который работает не только с ребёнком, но и с его окружением

Красноярский край — в лидерах: 17 проектов региона стали победителями грантов «Полюс Фонда»

Общество

Красноярский край — в лидерах: 17 проектов региона стали победителями грантов «Полюс Фонда»

Социальные, образовательные и профориентационные инициативы будут реализованы в Красноярском крае в 2026 году

Первый автомобиль pet-friendly, который полюбите не только вы, но и ваш питомец – JAECOO J6

Общество

Первый автомобиль pet-friendly, который полюбите не только вы, но и ваш питомец – JAECOO J6

JAECOO J6 – автомобиль, созданный для тех, чьи маршруты не ограничиваются городскими улицами

Теперь зима не проблема: ваш гид по тёплым опциям и ассистентам автомобилей OMODA

Общество

Теперь зима не проблема: ваш гид по тёплым опциям и ассистентам автомобилей OMODA

Автомобили OMODA созданы, чтобы снять с водителя большую часть зимних раздражителей и чувствовать себя на дороге уверенно и комфортно

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ >

Поиски пропавшей семьи Усольцевых под Красноярском продолжатся, как только сойдет снег

Поиски пропавшей семьи Усольцевых под Красноярском продолжатся, как только сойдет снег

Поисково-спасательный отряд «ЛизаАлерт» собирается продолжить поиски семьи

Пожар на кабельном коллекторе в Сосновоборске обесточил половину города

Пожар на кабельном коллекторе в Сосновоборске обесточил половину города

Возгорание произошло накануне вечером

Гороскоп на 24 марта

Гороскоп на 24 марта

Рассказываем, что предсказывают звезды

Гороскоп на 23 марта для всех знаков зодиака

Гороскоп на 23 марта для всех знаков зодиака

Рассказываем, что вам советуют звёзды в этот день