В Роспотребнадзоре рассказали о пользе йода и последствиях его дефицита
Он нужен для выработки гормона щитовидной железы
В краевом Роспотребнадзоре красноярцам рассказали о пользе йода. Этот микроэлемент участвует в выработке гормона щитовидной железы – тироксина, который отвечает за обмен веществ, состояние нервной системы и теплообмен в организме. У детей дефицит йода может привести к задержке роста, снижению иммунитета, утомляемости, а также ухудшению памяти и внимания.
Самостоятельно организм не вырабатывает йод, поэтому он должен быть включен в рацион. Это тунец, креветки, морские водоросли и т.д. Также в блюда можно добавлять йодсодержащую соль.
А вот народный метод, помогающий определить содержание йода в организме специалисты назвали мифом. Речь идет о нанесении на кожу йодной сеточки и наблюдении, как быстро он впитывается.
Ранее мы рассказывали, какие мифы о гречневой крупе развенчали в Роспотребнадзоре.
