В краевом Роспотребнадзоре рассказали о пользе семян подсолнечника. Они входят в тройку лидеров по содержанию витамина Е — он препятствует свертываемости крови, снижает артериальное давление. Также семечки богаты витаминами В1, В6, В9, РР, а также микроэлементами. Семена также компенсируют недостаток омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, укрепляют иммунитет. Они полезны для беременных и кормящих. Но увлекаться семечками не стоит — они калорийны, а при частом их употреблении портится зубная эмаль. Специалисты предупреждают: лучше не покупать семечки в местах несанкционированной торговли, аромат должен …
читать далееРазбираем, как устроен курс, какой аппарат подходит какой коже и по каким признакам выбирать студию в Красноярске
На протяжении двух недель Красноярск жил ритмом гор, троп и стихов
Цифровые инструменты стали частью повседневной работы медицинских организаций края